Учёные выяснили, кто счастливее: "совы" или "жаворонки"
В различных статьях, пишет журналист, говорится о том, что если бы мы вставали на час раньше утром, то стали бы суперпродуктивными, подобно ведущим предпринимателям мира.
Но в таком разделении на «жаворонков» и «сов» есть одна особенность. В действительности, как отмечает Джарретт, большинство из нас (около 60 процентов) — что-то среднее между этими двумя видами. Кроме того, хронотип — это не только те часы, когда вы встаёте или идёте спать, но и оптимальное время функционирования вашего организма. Так, одни, как правило, лучше всего чувствуют себя в начале дня, другие — в конце. Это даёт «совам» преимущество при работе в вечерние и ночные смены.
Если говорить о том, в какую группу кто входит, то в материале сообщается: зачастую женщины относятся к «жаворонкам», а мужчины — к «совам». Ещё один важный фактор — возраст. В подростковом возрасте хронотип смещается в сторону вечернего, а у людей старшего возраста чаще встречается утренний хронотип.
Также исследования показывают, что среди «жаворонков» счастливых людей встречается больше. В качестве примера Джарретт приводит результаты изучения состояния студентов-медиков из университета Докуз Эйлул в Турции. Согласно опроснику, предпочтение вставать рано было связано с более высоким коэффициентом счастья.
А результаты исследований сотрудников Лейпцигского университета говорят о большей удовлетворённости жизнью и устойчивости к психическим проблемам. При этом другие учёные выяснили, что «совы» чаще, чем «жаворонки», сталкиваются с симптомами депрессии, сезонного аффективного расстройства и чаще злоупотребляют психоактивными веществами.
Хронотип связан с личностью человека, но при этом, как утверждают учёные, он может меняться. Он зависит также от распорядка дня, профессиональных особенностей, порядков, установленных в семье. Однако предварительные результаты сотрудников Варшавского университета, основанные на изучении студентов старших курсов, показали, что их летний сдвиг хронотипа в сторону «утреннего» не улучшил их настроение и не повысил уровень удовлетворённости жизнью. То есть если вы станете «жаворонком», то это не будет означать, что вы автоматически будете чувствовать себя счастливее.
© Ferra.ru
