Пение народных песен назвали способом восстановления после COVID-1915.08.2021 14:46

026a4b43b30e8c0bb16d1159a9c1f3662714f95e

В Роспотребнадзоре перечислили способы восстановления организма после перенесенного коронавируса. Помимо стандартных рекомендаций, вроде налаживания рациона и режима сна, в этот список вошло и пение народных песен.

Так, по словам руководителя отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова, благодаря пению протяжных народных песен восстанавливаются легкие. Причем важно соблюдать некоторые правила: петь на выдохе, в комфортной тональности и негромко.

Важно также после перенесенного коронавируса наладить режим сна и бодрствования, заняться питанием и иметь физическую активность.

»Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни. Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов», — поделился эксперт.