Врач рассказала, почему во время болезни не стоит есть сладкое14.11.2020 11:17

Оно негативно сказывается на иммунитете

a92632e96de1022adc04b9357933c2f5c26b6440

Врач-терапевт Лидия Голубенко порекомендовала болеющим россиянам отказаться от сладкого на время болезни. Она рассказала, к чему может привести употребление насыщенных сахаром продуктов.

Так, Голубенко поделилась, что конфеты, печенье и другие сладости отрицательно сказываются на иммунной системе, поскольку ослабляют навык белых клеток противостоять вирусам и бактериям.

«Это ставит под угрозу работу вашей иммунной системы для полноценной защиты вашего здоровья. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, ешьте фрукты — это полезнее», — добавила Голубенко.

Чтобы организм легче переносил период сезонных болезней необходимо высыпаться, иметь правильный рацион и уделять время физической активности. Во время болезни врач посоветовала увеличить в рационе овощи и фрукты, что поможет вырасти уровню витаминов и побороть простуду.