Врач рассказала, как противостоять желанию поесть сладкое
![976ab03f8f1d1a42adff73f315ce8f06c01ff4aa](https://www.ferra.ru/thumb/860x0/filters:quality(75)/imgs/2021/02/17/11/4518857/976ab03f8f1d1a42adff73f315ce8f06c01ff4aa.jpg)
Об этом сообщается в NDTV. Так, по словам врача, желание съесть что-то сладкое может быть обусловлено дефицитом жидкости в организме. Также тянуть к сахару может и из-за голода. Поэтому, одним из способов противостоянию желанию поесть сладкого, является употребление необходимого количества воды и пищи, богатой белком и клетчаткой.
Также побороть тягу к сладкому можно фруктами и сухофруктами. В то же время, врач советует ограничить употребление пищи с рафинированными углеводами и ненатуральными подсластителями в составе.
Специалист отметила, что если желание съесть сладкое велико, можно отказаться от него не сразу, но поэтапно. Сперва уменьшить его количество в рационе, а впоследствии кушать его порционно, желательно по праздникам.
© Ferra.ru