Врач рассказала, что влияет на запоминание снов05.03.2021 09:33

Все зависит от фазы сна, в которую проснулся человек

7392714e106b243b6bad8cbc6383a9a9c4bb8503

Врач-сомнолог Елена Царева рассказала, что влияет на запоминание снов. По словам специалиста, сможет ли вспомнить человек о своем сне, зависит от того, в какую фазу он проснулся.

Врач отметила, что людей можно поделить на две категории. Люди первой категории помнят, что им снилось, тогда как представители второй свои сны не запоминают.

«Если проснуться в конце сновидения, тогда сон запоминается. Но можно проснуться и сразу после, потому что сновидение заканчивает сонный цикл, и это момент наиболее физиологичного пробуждения. Специфика в этом», — объяснила врач-сомнолог.

В то же время, существенная часть здоровых людей все же может наблюдать сны. Царева также рассказала, что доля сновидений от общего времени пребывание во сне составляет порядка 20–25%.