Павел Дуров раскрыл секреты продления молодости10.10.2020 09:31

Сегодня ему исполнилось 36 лет

d1b896d8c39cb802c1cf55985ff26573614c6526

Основатель популярного мессенджера Telegram Павел Дуров поделился с подписчиками секретами продления молодости. Он описал несколько правил, которых придерживается для того, чтобы в 36 лет выглядеть моложе.

Причем Дуров отметил, что пообщался на тему продления молодости с несколькими людьми, преуспевающими в этом деле, в том числе и с Джаредом Лето, которому, к слову, 48 лет. Так, первым советом, который дал Дуров пользователям для того, чтобы выглядеть моложе, стал отказ от алкоголя, поскольку он делает людей менее здоровыми и старше внешне.

Также Дуров обратил внимание на важность сна. Причем, недостаток сна в течение недели, по словам Дурова, нельзя восполнить чрезмерным сном в выходные дни. Еще одним из советов для сохранения молодости был назван отказ от переедания.

Кроме того, Дуров посоветовал уделять время физической активности, не подвергаться стрессу, отказаться от мяса и даже жить в одиночестве. Примечательно, что сам основатель Telegram придерживается вышеперечисленных правил более 10 лет. Самым сложным для Дурова оказалось следовать правилу «больше спать».