Пять продуктов, которые вредны для кишечника20.12.2021 22:16

Для поддержания здоровья всего организма, в том числе и кишечника, необходимо обращать внимание не только на ежедневные привычки, образ жизни, но и на питание. О продуктах, которые вредят кишечнику, — ниже.

1. Алкоголь. Имеется в виду злоупотребление алкогольными напитками. Как отмечает диетолог Моргин Клэр, алкоголь может вызывать расстройства пищеварения и уменьшить количество полезных бактерий в пищеварительной системе.

1. Продукты с добавлением сахара. Это могут быть печенье, газированные напитки, соки и пр. Слишком большое их количество вызывает проблемы с пищеварением, вздутие живота. Кроме того, как подтверждают научные исследования, сахар способен вызвать нарушение баланса микрофлоры и способствовать возникновению воспаления в организме.

1. Искусственные подсластители. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, такие подсластители вызывают непереносимость глютена.

1. Мясные продукты. Проблемы могут возникнуть из-за сосисок или, например, бекона. Всё потому, что в них содержатся насыщенные жиры.

1. Соевое масло. Согласно научным исследованиям, соевое масло уменьшает количество благоприятных для организма бактерий faecalibacterium и blautia и увеличивает число бактерий, влияющих на метаболизм глюкозы (alistipes, bacteroides).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.