Какие натуральные продукты могут подавить тягу к сладкому
В первую очередь она упомянула орехи. Врач пояснила, что белок и жир, которые естественным образом содержатся в орехах, в сочетании с большим количеством клетчатки помогают стабилизировать уровень сахара в крови и создать чувство сытости.
Также стоит есть другой жирный продукт — авокадо. Можно попробовать делать тосты с этим плодом или добавлять его в соусы.
Фрукты, хоть и сладкие, но всё же более предпочтительны, чем конфеты или печенье. Также в качестве десерта можно использовать йогурт без большого количества добавленного сахара.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу здоровья посоветуйтесь со специалистом.
© Ferra.ru
