Как положение языка во рту влияет на наше здоровье: странный фактор, о котором вы не знали
На наше здоровье влияет множество факторов, но, пожалуй, один из самых удивительных — положение языка
Это может показаться удивительным, но наш язык имеет правильное и неправильное положение, которое влияет не только на здоровье нашей полости рта, но и на здоровье других частей тела. Вот как это работает.
Как положение языка влияет на здоровье тела
Неправильное положение языка может привести к:
- плохой осанке
- апноэ во сне
- проблемам со зрением
- проблемам с височно-нижнечелюстным суставом
- повреждению зубов
- болям в шее
- искажению формы лица
- проблемам с артикуляцией
- плохому прикусу
Неправильными считаются следующие положения языка:
- язык прижат к зубам
- язык находится не на верхней части рта, а внизу и его кончик расположен очень низко
Попробуйте положить язык в неправильное положение, и вы, скорее всего, заметите сдвиг в челюсти, шее и голове. Еще одно неправильное положение — выталкивание языка вперед при глотании. Это часто встречается у детей.
Чтобы ваш язык принял правильное положение, сделайте следующее:
- положите язык на небо
- его кончик должен касаться верхнего неба прямо за зубами, но не самих зубов
- расслабьтесь, но подожмите губы
- зубы должны быть слегка разомкнуты
Когда язык находится в этом положении, он не оказывает никакого давления на зубы, и прикус не меняется. Вот почему это положение языка более полезно для организма. Чтобы его натренировать, обращайте внимание на это постоянно в течение нескольких дней — со временем у вас выработается привычка.
