Гормон стресса пробуждает наш мозг 100 раз за ночь: зачем он это делает?
Да, на самом деле вы просыпаетесь не 1–2 раза за ночь, чтобы сходить в туалет, а гораздо больше. Просто не замечаете этого
Можно подумать, что сон — это постоянное состояние, в котором вы находитесь, а затем просыпаетесь. Но спать нужно гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Исследователи в новой работе показали, что нейромедиатор норадреналин заставляет вас просыпаться более 100 раз за ночь. И это во время совершенно нормального сна.
Зачем мы просыпаемся ночью
Исследователи сделали это открытие в ходе экспериментов на мышах. В мозг грызунов были вставлены оптические волокна, прикрепленные к светодиодам и генно-инженерным световым рецепторам, что позволило отслеживать уровень норадреналина во время сна. Этот нейромедиатор связан со стрессом, выработкой адреналина и нашей способностью сосредотачиваться на чем-либо. Предыдущие исследования выявили связь между дыхательной медитацией и когнитивными функциями с участием норадреналиновой системы, что повысило вероятность ее использования в лечении СДВГ следующего поколения.
Предыдущие исследования также показали, что норадреналин неактивен во время сна. Но, отслеживая его уровень у спящих мышей, ученые обнаружили, что это далеко не так. И поскольку исследование было сосредоточено на одних и тех же биологических механизмах, общих для всех млекопитающих, ученые предполагают, что их выводы можно перенести и на организм человека.
В дальнейших экспериментах ученые использовали имплантаты, чтобы фактически манипулировать амплитудой волн норадреналина, концентрация которого во время сна колебалась. При этом исследователи смогли показать, что мыши с наибольшим количеством глубоких падений концентрации норадреналина показали лучшие результаты в тестах на память. Тесты включали в себя обнюхивание предметов, после чего мыши ложились спать, а затем им снова давали предметы, чтобы посмотреть, какие из них они запомнили.
«У мышей развилась«суперпамять», — говорят авторы исследования. — У них было меньше проблем с запоминанием того, что они узнали накануне. Конечно, это говорит о том, что динамика норадреналина усиливает те процессы во время сна, которые влияют на нашу память ».
